Bạn nên chuẩn bị gì cho ngày đầu tập Gym.
Hầu hết những người đi tập lần đầu đều nói với tôi rằng họ cảm thấy sợ hãi bởi vì họ không biết phải làm gì và cũng không muốn trông như một gã ngố. Đó là điều hoàn toàn bình thường, nhưng hãy nhớ hai sự thật sau: Ai cũng có lúc phải bắt đầu một cái gì đó, và sự thật là chẳng có ai sẽ soi mói bạn kỹ như vậy đâu.